Blic pitanja!

[Marko Danielovic]

Jbg, hvala

[mareee]

Posto mislim da mi ovsene stvaraju gasove, bas me muci stomak, pa bih da proverim da li je od njih.  na rotacijama sam. Da li je ok obican pirinac u prvom obroku ili da uzmem integralni zbog nizeg gi?

[P. Heath]

integralni

[mareee]

Zanima me jos jedna stvar. Da li je pametno sve hidrate uneti posle treninga, kada je unos do 150 gr uh?

[Pedja_Petrovic]

Zanima me jos jedna stvar. Da li je pametno sve hidrate uneti posle treninga, kada je unos do 150 gr uh?

a zato bi to radio?

[mareee]

Pa mislio sam da li je to mozda najbolje za dijetu, da hidrate unesem samo posle treninga?

[Pedja_Petrovic]

Pa mislio sam da li je to mozda najbolje za dijetu, da hidrate unesem samo posle treninga?

to nema veze aposlutno

[mareee]

Vazi. Hvala, Pedja.

[Stevan Čerubdžić]

Pitanje za novosadjane. Gde ovih dana kupujete biftek?

[Marko Danielovic]

Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

[Pedja_Petrovic]

Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

sa cim se ti opterecujes pobogu covece

[Marko Danielovic]

Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

sa cim se ti opterecujes pobogu covece

Ne opterecujem se nego mi dosadno a znam da ste vi uvek ovde da pomognete, pa cak i kod glupih pitanja

[Ishmerish]

Care, aj procitaj jos jednom sta si napisao 

[aca@]

Kolika je puna merica Elast Joint-a,napunjena do vrha ili do pola?
Gledam mericu i buni me malo,po sredini ima neka linija pa mi nije jasno da li je ta linija granica pune merice ili je to tako izliveno?  Cak na merici pise 20 sto me dodatno buni...

[Pedja_Petrovic]

Kolika je puna merica Elast Joint-a,napunjena do vrha ili do pola?
Gledam mericu i buni me malo,po sredini ima neka linija pa mi nije jasno da li je ta linija granica pune merice ili je to tako izliveno?  Cak na merici pise 20 sto me dodatno buni...

puna merica je oko 11 gr