Oktobar 31, 2024, 11:53:44 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.332 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 3307077 puta)

Van mreže Marko Danielovic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • Train INSAIYAN!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2475 poslato: April 25, 2013, 10:54:02 pre podne »
Jbg, hvala :)

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2476 poslato: April 25, 2013, 08:38:52 posle podne »
Posto mislim da mi ovsene stvaraju gasove, bas me muci stomak, pa bih da proverim da li je od njih.  na rotacijama sam. Da li je ok obican pirinac u prvom obroku ili da uzmem integralni zbog nizeg gi?

Van mreže P. Heath

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 58
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2477 poslato: April 26, 2013, 01:26:33 pre podne »
integralni

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2478 poslato: April 26, 2013, 09:59:51 pre podne »
Zanima me jos jedna stvar. Da li je pametno sve hidrate uneti posle treninga, kada je unos do 150 gr uh?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2479 poslato: April 26, 2013, 10:52:27 pre podne »
Zanima me jos jedna stvar. Da li je pametno sve hidrate uneti posle treninga, kada je unos do 150 gr uh?

a zato bi to radio?

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2480 poslato: April 26, 2013, 10:54:35 pre podne »
Pa mislio sam da li je to mozda najbolje za dijetu, da hidrate unesem samo posle treninga?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2481 poslato: April 26, 2013, 10:56:00 pre podne »
Pa mislio sam da li je to mozda najbolje za dijetu, da hidrate unesem samo posle treninga?

to nema veze aposlutno

Van mreže mareee

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 481
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2482 poslato: April 26, 2013, 10:58:44 pre podne »
Vazi. Hvala, Pedja.

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2483 poslato: April 28, 2013, 04:02:10 posle podne »
Pitanje za novosadjane. Gde ovih dana kupujete biftek?
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Marko Danielovic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • Train INSAIYAN!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2484 poslato: April 29, 2013, 05:10:12 posle podne »
Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2485 poslato: April 29, 2013, 05:43:46 posle podne »
Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

sa cim se ti opterecujes pobogu covece

Van mreže Marko Danielovic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
  • Train INSAIYAN!
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2486 poslato: April 29, 2013, 06:36:44 posle podne »
Recimo da neki bodibilder treba da unese svaki dan 3000kcal da bi odrzavao a da se definise 2500kcal.

E sad, ako od ponedeljka od subote (6 dana), on bude svaki dan u kcal deficitu od 500kcal, znaci svaki dan unese 2500kcal, to je 6x500kcal=3000kcal (toliko je izgubio za 6 dana).

A u NEDELJU, unese 6000kcal, da li je opet na nuli ? tj propala je cela nedelja ?

sa cim se ti opterecujes pobogu covece

Ne opterecujem se nego mi dosadno a znam da ste vi uvek ovde da pomognete, pa cak i kod glupih pitanja ;)

Van mreže Ishmerish

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 946
  • Lala 4ever
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2487 poslato: April 29, 2013, 07:16:26 posle podne »
Care, aj procitaj jos jednom sta si napisao  ::)
"Kad je neko glup, proizvodi jednak socijalni efekat kao i kad je mrtav.
On ništa ne primjećuje, samo drugi pate oko njega."

Van mreže aca@

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 139
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2488 poslato: April 29, 2013, 08:12:32 posle podne »
Kolika je puna merica Elast Joint-a,napunjena do vrha ili do pola?
Gledam mericu i buni me malo,po sredini ima neka linija pa mi nije jasno da li je ta linija granica pune merice ili je to tako izliveno?  Cak na merici pise 20 sto me dodatno buni...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.344
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #2489 poslato: April 30, 2013, 07:00:03 pre podne »
Kolika je puna merica Elast Joint-a,napunjena do vrha ili do pola?
Gledam mericu i buni me malo,po sredini ima neka linija pa mi nije jasno da li je ta linija granica pune merice ili je to tako izliveno?  Cak na merici pise 20 sto me dodatno buni...

puna merica je oko 11 gr