Blic pitanja!

[Luka Šćepanović]

Valja napravit pauzu 3 4 dana makar sto se tice kreatin kinaze i ostalih nalaza koji budu dosta povecani pogotovo ako se naporno treniralo.

[-Uroš]

Mislis na osnovnu krvnu sliku ili nesto specificno?

Najobicnija krvna slika, cisto prikaz u kakvom mi je stanju telo. Ako je poslednji trening bio u petak, pauziram onda vikend suplementaciju i trening i u ponedeljak vadim krv?

[Stevan Čerubdžić]

Nemoj samo da treniras sve ostalo drzi kako radis i do sada jer hoces da vidis kako izgleda realno stanje, tj stanje na osnovu toga kako radis svaki dan.

[lukac3]

Jel se desilo nekom da mu se the bcaa zgrudne?
Na istom mestu mi uvek stoji i evo sad se prvi put desilo. Moze li da se nastavi takav da se koristi ili da bacam?

[Pirat]

Koji bcaa?

[Gumac]

Jel se desilo nekom da mu se the bcaa zgrudne?
Na istom mestu mi uvek stoji i evo sad se prvi put desilo. Moze li da se nastavi takav da se koristi ili da bacam?

Dobro je to sve, ja sam rezao preworkout nozem kad se zakamenio, mislim da je to zbog vlage.(mozda)

[Pirat]

Nije isto sa pre work i bcaa

[Oak]

Jel se desilo nekom da mu se the bcaa zgrudne?
Na istom mestu mi uvek stoji i evo sad se prvi put desilo. Moze li da se nastavi takav da se koristi ili da bacam?

Probaj da ga iskomadas i stavis u blender da se ponovo rasprsi.

[lukac3]

the bcaa ukus pomorandza, nisu to velike grudvice ali se vidi i mnogo teze se razmucuje u sejkeru. Moram da protresem kanticu da bi se odlepilo sa dna

[Pirat]

naradza se i meni jednom zgrudnula, tj stigla tako, to su one sitne grudvice... popio sam opusteno... isto mi se to desilo jednom sa ananasom...

[NikolaBeograd]

Da li je u redu, kako bih ustedeo na vremenu da skuvam 1KG pirinca i onda raspodelim na jednake porcije za vise dana.
To bi stajalo u frizideru naravno, e sad zanima me da li je to okej? Tj da li taj pirinac ima isti efekat ako ga pojedem posle npr 5 dana u poredjenu kada bih ga pojeo nakon 30min od pripreme....

[Stevan Čerubdžić]

Naravno, ako se ne pokvari, naravno da ima isti.

[Gumac]

Radim tako zadnje 4 godine. Nemas problema, samo nemoj vrucu rizu stavit u frizider. Dok se ohladi sama od sebe, onda.

[NikolaBeograd]

Hvala momci puno zaista!

[AlanFord]

Imam 107 kg visok sam 188 cm ako se gleda da je potrebno uneti 2 g proteina po kg telesne težine meni je potrebno 214 g proteina na dan. Na 5 obroka to je oko 43 g proteina po obroku.

Da li je to mnogo proteina za jedan obrok? Može li organizam to da absorbuje na pravi način ili da ubacim i 6. obrok pa da količina proteina po obroku bude manja.