Decembar 02, 2020, 07:48:01 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
411.605 poruka u 18.288 tema - 20.122 članova - Poslednji član: s4l3
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1689998 puta)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12855 poslato: Novembar 21, 2020, 02:35:48 posle podne »
Kazu 10 dana, daj boze da bude tako bojim se da se ne oduzi do pred novu godinu....
Nece nece, mora da se zaradi za novu godinu, sve ce da radi u fullu tada.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže potkonjak09

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 63
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12856 poslato: Novembar 21, 2020, 02:48:20 posle podne »
J***** u ovo malo zdravog mozga sto je preostalo

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12857 poslato: Novembar 21, 2020, 02:53:44 posle podne »
J***** u ovo malo zdravog mozga sto je preostalo
Ma da lagano, zato braco, zdrav razum i zdrava logika.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.509
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12858 poslato: Novembar 21, 2020, 04:01:35 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?



Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12859 poslato: Novembar 21, 2020, 04:35:00 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 477
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12860 poslato: Novembar 21, 2020, 04:49:24 posle podne »
Kazu 10 dana, daj boze da bude tako bojim se da se ne oduzi do pred novu godinu....
Nece nece, mora da se zaradi za novu godinu, sve ce da radi u fullu tada.
 
 
Ma to svakako pred novu godinu ima sve da puste al ovo radno vreme do 18h moze da se oduzi tamo do 20 decembra a ne samo 10 dana kao sto su rekli.

Van mreže BOGISHA

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 266
  • Sve je to od loseg vina
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12861 poslato: Novembar 21, 2020, 05:01:15 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.
Pa sta i da ti dodje inspekcija, ti im lepo kazes "izvolte gospodo u salu za SPARING udjite i ne izuvajte se" i posle........druzenja nece vise dolaziti ;D ;D ;D

Van mreže pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 6.509
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12862 poslato: Novembar 21, 2020, 05:27:08 posle podne »
Ma jel ti dolazila uopste mozda prosli put inspekcija ili neka kontrola? S ?
Ma kakvi, bili su na fakultetu prekoputa i malo sedeli u kaficu ali ovako nista specijalno.

Onda je to lagano premostivo...

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12863 poslato: Novembar 24, 2020, 08:17:57 posle podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12864 poslato: Novembar 24, 2020, 09:29:25 posle podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Captain

  • Član
  • *
  • Poruke: 4
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12865 poslato: Novembar 25, 2020, 12:18:57 pre podne »
Zdravo momci, izgleda da mi je potrebna dodatna suplementacija u pogledu vitamina i/ili minerala.

Naime, u zadnjih mesec dana, a zbog pojačanog obima posla, osećam jak umor. Koristim dnevno 2-3g vitamina C, a od pre nedelju dana sam ubacio i 400-800mg magnezijuma dnevno. Problem sa umorom je u dobrom delu rešen, ali ne do kraja. Da li ubaciti neki multikompleks vitamina, ZMA i slično?

Na mreži midzi

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12866 poslato: Novembar 25, 2020, 05:14:09 pre podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
Hvala Stevo. A misljenje o supi? Ja nju skuvam nekih 0.5l ubacim oko 200g+ pecurke i to imam uz 2x obroka

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 44.411
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12867 poslato: Novembar 25, 2020, 05:50:51 pre podne »
Zdravo momci, izgleda da mi je potrebna dodatna suplementacija u pogledu vitamina i/ili minerala.

Naime, u zadnjih mesec dana, a zbog pojačanog obima posla, osećam jak umor. Koristim dnevno 2-3g vitamina C, a od pre nedelju dana sam ubacio i 400-800mg magnezijuma dnevno. Problem sa umorom je u dobrom delu rešen, ali ne do kraja. Da li ubaciti neki multikompleks vitamina, ZMA i slično?

svako pojacati Mg i ubaciti neki multi mineralni kompleks

preporuka

https://www.ogistra-nutrition-shop.com/vitaminski-i-mineralni-kompleksi/806-multi-vitamin-yamamoto-nutrition-60-tableta.html

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 9.158
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12868 poslato: Novembar 25, 2020, 09:56:08 pre podne »
Pozdrav. Da li preporucujete supu pre jela? https://www.dm.cz/dmbio-sypky-zeleninovy-vyvar-bez-drozdi-p4058172333354.html radi se o ovoj supi
I da li je okej staviti kasiku kakao praha u whey sa pahuljicama radi ukusa?
Da ali ne samo zbog ukusa, ima kakao mnogo benefita.
Hvala Stevo. A misljenje o supi? Ja nju skuvam nekih 0.5l ubacim oko 200g+ pecurke i to imam uz 2x obroka
Pa nemam ga jer licno ne jedem takvu vrstu hrane. Ako ti odgovara, zasto da ne
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže migmig

  • Član
  • *
  • Poruke: 34
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12869 poslato: Novembar 25, 2020, 01:57:29 posle podne »
Ubacio bih vit d i kreatin u suplementaciju, nisam ih nikad koristio. Koliko ui vitD mogu uzimati dnevno? Koliko grama kreatina, kada i koliko dugo  mogu koristiti?