Blic pitanja!

[ljubogrk]

Koji hlebovi su za preporuku ?
Sta vi jedete, sta vam prija? I neka vasa iskustva
Ja kad uzimam gledam da ima minimum 5-6gr vlakana na 100grama.

[Pirat]

Roberto integralni

[ljubogrk]

Bio sam kod doktora zbog problema sa zelucem, receno mi je da treba da imam laganije obroke, da mi je zeluadac lenj, da sad imam previse gasova u sebi, da je jetra malo zamascena i uvecana, ali nista strasno.
Sad kako odrediti obroke, ako nesto treba da se krati? nek to budu UH a ne Proteini?
Primer jaja salata dorucak, rucak belo meso salata, tako isto i vecera, mozda i orasaste ubaciti ako smem, voce povrce..Makar sa ispostuje brojku od 1.5g/kg Proteina, a vec sam mrsav i vise bih voleo da se gojim ali ne moze, ne ide, stane stomak, kako sad odrediti neku ok ishranu, fazon imam sala na stomaku i okolo a ruke i noge mrsave?? Ne smem previse opterecivati zeludac. Dobio sam i od njega neki jelovnik ali to mi i nije nesto, voleo bih cuti neku preporuku od clanova sa sajta?
Kako baratati sa mastima, proteinima, uh, sta jesti, sta ne, sta izaziva previse gasova, ako je neko imao slicno iskustvo nek podeli

[Pirat]

probiotici, prebiotici... jetra zamascena jer imas visak sala, to je ono viscelarno sto pravi papazjaniju... e sada sta tebi odgovara a sta ne od hrane... to moras sam da izvalis.

[ljubogrk]

pa da li su taj problem napravili ugljeni hidrati ili samo prosti seceri. dal sad smanjiti uh na minimum
edit: rekao bi je i doktor da pijem probiotik 2x1 dnevno

[Pirat]

izbaci slatkise  i gazirane sokove

[Stevan Čerubdžić]

Da bi izlecio zeludac, moras prvo da sredis jetru.
Jer od jetre sve ide dalje.

[ljubogrk]

Na koji nacin i kojom ishranom?
Pitao sam gore bas kakva mora biti ishrana konrketno
da smanim skroz uh i ostavim samo izvore iz povrca i voca... ili kako vec

[Stevan Čerubdžić]

To je vec kompleksan proces za koji postoje protokoli.
Ishrana je tu 1/4 resenja.

[ljubogrk]

pa kome da se obratim za terapiju ili sta vec, doktora svakakvih ima, svako da svoju dijagnozu...

[Stevan Čerubdžić]

Javi se meni na viber pa cemo da vidimo koliki je problem i kako da resimo.
Okacicu na forum za par nedelja kad stigne ultrazvuk, stanje jetre zene sa kojom sam radio oporavak jetra, kojoj je bila pred otkaz od radijacije usled raka dojke. Na poceku i posle 3 meseca.

[ljubogrk]

ma nema veze, ja sam mislio sa cu dobiti prijateljski-besplatni savet, koji bi mogao i drugim clanovima nekad koristiti, jer je ipak u pitanju zdravlje a ne izgled tela...

[Stevan Čerubdžić]

Druze ti nisi trazio savet koliko hidrata da jedes, tebi je glavni organ u telu disfunkcionalan i truje ti ostale organe.
Tebi ne treba savet nego ceo protokol da izlecis telo.
Uozbiljite se ljudi. Zivite s pola noge u grobu i boli vas k i onda kad docekate 5 do 12 pizdite na doktore.
Cuj savet za ostale clanove, to se mesecima leci.

[Pirat]

ma nema veze, ja sam mislio sa cu dobiti prijateljski-besplatni savet, koji bi mogao i drugim clanovima nekad koristiti, jer je ipak u pitanju zdravlje a ne izgled tela...

vecina ljudi ima masnu jetru i to nije neki zabrinjavajuci simptom ali nije pozeljno da je opterecujes tolikim mastima i da ne radis nista povodom toga, javlja se obicno kao posledica viska kilograma, recimo meni je umela da "otekne" na ultrazvuku ako mi naglo skoci bf I(zapustis se jbg iz 1001 razloga)... znaci sustinski skidas bf, unosis dovoljno tecnosti, izbegavas gluposti koje sam ti naveo, vodis zdrav zivot, uzimas za taj zeludac probiotike(ulenjio si ga jer si ponovo jeo govna od hrane), redovni treninzi, znojenje... dajes sansu da se telo detoksikuje, tako sto ga ne trujes gliupostima. Nema tu neke velike filozofije, ako je to uzrokovano losijim stilom zivota onda je resenje zdrav zivot... ne moras da smanjujes uh ali izbegavaj trpanje prostim secerima, sokovima, to sve mozes da izbacis iz konzumacije... i sto kaze Steve, ne ocekuj sada neke brze rezultate u transaminazama i slicno, to se konktrolise na nekih 3-4 meseci kako ide i nije neki razlog za brigu osim ako uz to nemas neko udruzeno sada oboljenje jbg ili neke ciste, ili uzimas lekove, oralne steroide i slicno ...ajd u zdravlje hahahha
 

[Stevan Čerubdžić]

Tacno, vecina ljudi ima masnu jetru i to nije zabrinjavajuce, ali kpd nekih ta masna pocne da se userava i zeludac i to nije dobro nikako