Blic pitanja!

[midzi]

Postoji li neki zasladjivac bez secera sto se muti s vodom, radi lepseg ukusa?
Da li su oni Step sokovi zdravi, citao sam svakakve lose stvari o njima i da su bili zabranjeni u prodaji, pa ponovo pusteni.
Tesko mi je piti 3-4l vode svaki dan...gledam da lakse nekako to progutam uz pomoc nekog zasladjivaca.
Pa ako moze neki savet, hvala.

Imas one ''Bolero'' sokove na rastvaranje. Mislim da ih ima u DM-U.

[Pirat]

zasladjivaci nisu dobra opcija, kompromituju crevnu floru, dobra stvar je sto ti ne moras svaki dan da se toliko nalivas vodom... 3,5 l je skroz ok, stim sto imaj u vidu da je to preporucen unos celokupne vode. da bi izbegao hidrataciju i ostao dobro hidriran nekada ces uneti vise ako si se znojio, a nekada manje ako nisi... ako si pio kofein opet, i tako... usvakom slucaju vodu nije tesko uneti ... sejker posle treninga napunis do kraja... odmah pri ustajanju popijes tri case vode i tako...

[ljubogrk]

pozdrav drustvo
imam jedan problem, pre nekako mi se pojavio bol u kolenu sa unutrasnje strane u mom slucaju levo koleno, na primer kad radim cucnjeve i dodjem do 8,9,10 ponavljanja javi se bol, onako neko probadanje tokom spustanja u cucanj
sta se tu desava ?
https://8nqof7qzeod2et99kimwqegbnmsmjnby.sportklub.rs/wp-content/uploads/2020/05/trkacko-koleno-179770.jpeg

[potkonjak09]

moras da odes da snimis, ovako ti niko ne moze reci  mene boli na sredini, al kad radim cucanj ne, nego kad uradim ekstenziju noge bez tereta  al cekam sad da skupim kintu za magnetnu rezonancu, do tad noge skoro i ne radim, jako frustrirajuce

[midzi]

Koliko dugo moze stajati kazein pomesan sa vodom u frizideru? Jel je okej tipa 1/2h? 💪

[Pedja_Petrovic]

Koliko dugo moze stajati kazein pomesan sa vodom u frizideru? Jel je okej tipa 1/2h? 💪

nikako!

[icko]

moras da odes da snimis, ovako ti niko ne moze reci  mene boli na sredini, al kad radim cucanj ne, nego kad uradim ekstenziju noge bez tereta  al cekam sad da skupim kintu za magnetnu rezonancu, do tad noge skoro i ne radim, jako frustrirajuce

Probaj da više puta i toku dana snazžno izmasiraš zakolensku jamu, moguće da je u pitanju Bekerova cista odnosno limfa koja skuplja iza kolena. Ako to ne pomeogne posle par dana dana onda idi kod sportskog lekara.

[Pirat]

Ne, to su gluposti pokupljene kod "sportskih lekara" , bekerova cista se pravi iz jednog razloga, a to je ostecenje hrskavice, e sad u kojoj meri to samo mri moze pokazati.
Ti tu osim atroskopije gde se to moze ocistiti ili ne daj boze nesto slozenije raditi, mozes samo da sacekas da to unutrasnje izlivanje prestane , fibrinogenom zaraste i onda polako jacanje kolena i vracanje misica. Nazalost, jednom oteknut bilo koji zglob, vise nije isti i ne mozes trenirati kao da je snjim sve oo ,inace ti ne ginu vestacki u starosti

[Pirat]

A ovo kako ti opisujes je artikularna hrskavica u pitanju sa ili bez hrskavice na casici, koja je inace tanka oko mm dva max... probaj da zagrejes dobro kolena na bajsu pre radjenja cucnja, izbegavaj sut , istezi zadnju lozu

[midzi]

Koliko dugo moze stajati kazein pomesan sa vodom u frizideru? Jel je okej tipa 1/2h? 💪

nikako!

Hvala Pedja. Jos jedno pitanje jel se sprema neko iznenadjenje, popust za black friday? 😁
Da pristedim do tada, da ne trosim sada 💪

[motorbike33]

Kako da znamo koji suplement nam je visak a koji mozda neophodan a uopste ga ne koristimo?Konkretno za imunitet.Vidim neko nikad bolestan a nista ne koristi,neko sa supsima,sredjenim zivotom, bolestan.To je naravno genetika,ali po mojoj logici ako imas losiju genetiku,sportskim zivotom,supsima trebalo bi da je nadoknadis.Pa mozda gresimo negde sa odabirom supsa recimo.
Konkretno mislim,zimi je potrebniji d3,vit c,nego leti,u tom nekom smeru..

[Pedja_Petrovic]

Kako da znamo koji suplement nam je visak a koji mozda neophodan a uopste ga ne koristimo?Konkretno za imunitet.Vidim neko nikad bolestan a nista ne koristi,neko sa supsima,sredjenim zivotom, bolestan.To je naravno genetika,ali po mojoj logici ako imas losiju genetiku,sportskim zivotom,supsima trebalo bi da je nadoknadis.Pa mozda gresimo negde sa odabirom supsa recimo.
Konkretno mislim,zimi je potrebniji d3,vit c,nego leti,u tom nekom smeru..

genetika NEMA veze sa imunitetom
Na tome se RADI, gradi i nadogradjuje
Imunit moze da bude URNISAN i da ga vratis na najveci nivo
Dakle
suplementi kao podrska DA i uvek
ali nacin zivota, fizicika aktivnost su presudni
Od suplementata u vreme prehlada i svega sto vlada

D3- 5-6000 iu i vise
Vit C- 2-3000mg
NAC 1200-1800 mg
Gluthation 600 mg LINGVETE

[Argns1]

Može mišljenje o proizvodima firme Now foods? Konkretno vitamini,minerali ..

[Stevan Čerubdžić]

Kao i svaki drugi, sta ima to pise.
 Pise ti nazad sve, ne znam sta tacno treba da znaci pitanje

[midzi]

Da li ima neke razlike u maslinovom ulju. Kvalitet i to ili je sasvim svejedno?
Ekstra devicansko maslinovo tipa
Monini naspram Maxi premia ekstra devicansko maslinovo.