Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

Ako ti se jede s jogurtom, jedi s jogurtom

[Pirat]

Uoravo to htedoh napisat, nece te ubiti...

[Jovi996]

Da li moze komentar na krvnu sliku,bodu mi oči ovi Eritrociti,skoro na granici..🤨

[Pirat]

takve erotrocite imam i bez hemije... opusteno, hemoglobin ok, sve ok

mali hint, kada vadis krv proveri uvek i glukozu, jetru kao i bubrege

[Jovi996]

Hvala Pirat na brzom odg,Nisam ni ja na hemiji trenutno,ali planiram skoro krenuti,odradio sam lipidni panel i enzime jetre .kačim sliku sada

[Jovi996]

Evo ostatak

[Pirat]

sve ok, ubaci omega 3

[Jovi996]

Sve jasno momci,hvala na savetima..:-)

[Direktor_svemira]

@Stevan

Mislim da sam u jednom od starih postova ( koje ne mogu da nađem ) video da je pomenuto uzimanje Omega3 uz PWM, neposredno posle treninga. Ne mogu da nađem taj post i moguće je da sam nesto prezupčio pa mi treba samo info da li sam se zabudalio ili dobro ukapirao?

Pozdrav veliki

[Stevan Čerubdžić]

@Stevan

Mislim da sam u jednom od starih postova ( koje ne mogu da nađem ) video da je pomenuto uzimanje Omega3 uz PWM, neposredno posle treninga. Ne mogu da nađem taj post i moguće je da sam nesto prezupčio pa mi treba samo info da li sam se zabudalio ili dobro ukapirao?

Pozdrav veliki

U koje svrhe?

[Direktor_svemira]

Ne mogu da se setim posta, sigurno je neki konkretan razlog za takvo pisanje postojao. Jedino što sa skromnim znanjem kao logiku vidim jeste uticaj na lučenje hormona ( minerali i masti ) ali ne znam dovoljno da izvedem iole logičan zaključak.

Uz ZMA i Terminator pred spavanje sam uveo 4 tablete ( gela ) Omega3 pre nekih mesec dana i čini mi se da ima smisla pa me je ovo dodatno zainteresovalo. 

Ako sam se prebacio praštaj na offu, sama konstukcija mi se učinila interesantnom posebno što ne unosim mnogo UH u toku dana za razliku od zdravih masti.

[Stevan Čerubdžić]

Omega 3 tj EPA i DHA a pogotovo fosfolipidi najvise benefita imaju tokom noci jer srce tokom sna opusta ono zbog cega pijemo omegu u sustini i popravlja krvne sudove(uprosteno)

[Pirat]

Ne mogu da se setim posta

nije ni postojao

[midzi]

Pozdrav ekipo.
Ako je cilj hipertrofija, da li bi preporucili povremene blokove za snagu?
Ili se cisto drzati hipertrofije?

[Pirat]

menjaj program ako si se zasitio, pa vrati