Blic pitanja!

[motorbike33]

Jedem iskljucivo krompir a povremeno testeninu,ovas,hleb.Krompir pojedem 600-700g pa do kilogram i neste preko,to mu dodje 150g pirinca u poredjenju.I onda tu uglavim paradajz,kupus,sto uz dorucak znaci sa jajima,pa onda jedna uzina,meso krompir,salata,druga uzina isto i nakupi se povrce za cas.A ja hvala Bogu imam dobar apetit  salata je tu da me dopuni da ne budem gladan 

[Pirat]

gde nabavljas povrce?

[motorbike33]

Piljare,marketi,pijac..

[Pirat]

koje? mislim koje mesto je u pitanju ?

[motorbike33]

Nis brate hah,zasto?

[Pirat]

pa zato sto je tesko naci kvalitetno povrce...

[boltthrower]

Uvek je teško naći jbg. Čak i na pijaci nije to to, al svakako bolje nego u marketima.

[motorbike33]

Ako mislimo pod kvalitetno,da je sto manje prskano,obradjivano ili sta vec,time se ni ne zamaram,ako mislimo na ukus,zrelinu i to onda ja nalazim super povrce tako da ono ...

[boltthrower]

Pa da, što manje prskano. A ovako po ukusu i svemu naravno, to ima kvalitetno.

[Pedja_Petrovic]

Znam da se iz povrca ne racunaju ni hidrati ni kalorije nista,ali da li se nesto menja kad je u pitanju 1-2kg povrca dnevno? Paradajz,krastavac,kupus,sargarepe,tikvice...?

ne menja se nista ali zasto bi neko jedo 1-2 kg povrca na dan za Boga miloga

[motorbike33]

Zato sto sam stalno gladan  a kad sam na deficitu u jos vecoj meri,a takav nisam dobar ni po sebe ni po okolinu 
A povrce pomaze

[Pirat]

Tu ima poprilicno dosta sto rastvotlj. sto nerastvorljivih vlakana...Pazi na unos vode, to mora da su govna ko iz Parka doba jure... deficit te jebe i to je normalna stvar. Ti nemas doduse razloga da ides u jake minuse...retko ko ima rekreativno

[lilihop]

Da li uvecani limfociti a smanjeni neutrofili govore o nekom ozbiljnijem poremecaju ? Radi se o tome da vec 5-6 godina unazad, kontrolisem krv zbog posla kojim se bavim, jednom godisnje, a nekada i cesce. Uvijek imam ovaj disbalans. Imam 27 godina. Redovno treniram, sportski nacin zivota.
Znam da se uglavnom to vezuje za neki virus ali meni je ovo konstantno zadnjih 5-6 godina ( a kada se sjetim kad sam bio dijete, nije bilo tog disbalansa koliko se sjecam). Pricao sam sigurno sa 5 razlicitih doktora i svi kazu da to nije nista strasno, sve kao normalno. Jedan doktor je pomenuo da to moze biti nasledno. Da li je slucajnost ili ne, da je majka vadila par puta nalaze u zadnjih 2 godine zbog drugog problema i ona je na par nalaza imala slicne vrijednosti,

[Pirat]

kojim se poslom bavis? Tacnije da li je neko hazardno izlaganje u pitanju ? Da ne duzim, ako je ono sa broda (istorija poruka), to nema veze, osim mozda ako stalno kupis neku virusnu ili bakterijsku infekciju. VItamin C i B moraju biti u dnevnom unosu ako dolazi do pada. Takodje ishrana mesom je od velikog znacaja. Higijenski uslovi na brodu ako nisu zadovoljavajuci - a nikada nisu, mogu provocirati svakakve stvari ako ti leze u genetici - ceste infekcije da, mozes fasovati leukemiju.

[lilihop]

kojim se poslom bavis? Tacnije da li je neko hazardno izlaganje u pitanju ? Da ne duzim, ako je ono sa broda (istorija poruka), to nema veze, osim mozda ako stalno kupis neku virusnu ili bakterijsku infekciju. VItamin C i B moraju biti u dnevnom unosu ako dolazi do pada. Takodje ishrana mesom je od velikog znacaja. Higijenski uslovi na brodu ako nisu zadovoljavajuci - a nikada nisu, mogu provocirati svakakve stvari ako ti leze u genetici - ceste infekcije da, mozes fasovati leukemiju.

Na kruzeru radim, tako da koliko toliko je bolja situacija  nego na teretnim brodovima. Mada ima dosta stresa, vise psihickog zamora nego fizickog za posao koji radim. Kao dijete sam se cesto prehladjivao, imao visoku temperaturu (kad kazem cesto mozda 2-3 puts godisnje). Ali tada su nalazi krvi bili u redu. Zadnjih recimo 5 godina ne pamtim da sam se par puta prehladio nesto ozbiljnije i generalno se osjecam dobro. Mada pijem redovne suplemente, vit-min, vodim racuna dosta o tome. Sto se mesa tice jedem gotovo svakodnevno bar jedan obrok sa piletinom. Hrana na brodu nije neka, sami kvalitet hrane, przenje svega na ulju,  ali to je uvijek problem i muka sa tim. Higijena na brodu je solidna, opet to je kruzer, ne vjerujem da je to problem, na dobroj sam poziciji, pa opet imam svoju kabinu, koju mi ciste svake 2 dana,  to bi trebalo biti ok.  Mada koliko se sjecam prvi nalaz krvi na kojem sam primijetio ovaj disbalans bio je prije 4-5 godina, prije prvog ukrcaja na brodu. Jedan doktor mi je ranije rekao da unosim svakodnevno voca i povrca i da ce se to popraviti. Ja voce bas slabo jedem a povrce pojedem, svakodnevno neku salatu, kad sam kuci jedem i kuvano cesto. Tako da sad se trudim svako jutro barem popiti neki sejk gdje izmiksam svega, 5 razlicitih vocki. Mislim siguran sam da to nece promijeniti nista ali eto, sad cu opet vaditi nalaze, nisam pola godine, mozda se nesto promijenilo