Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman
5/3/1 BBB pitanja
BUKAS:
A ne nisam na tebe mislio, nego uopsteno. Znam da ces od NG novi list okrenuti :D
eXe:
a da ^^
inace Milane sa kolko kg/procenata radis 5x10 na dlu?:)
milan0507:
50% SQ i DL, 55% na ravnom i kosom bencu, mislim da cu sad to da povecam na 60%
Oborio sam dosta makseve zbog dosta faktora, ali ide.Mora telo da odmori, ne moze cele godine da se drnda.
djLE:
https://www.youtube.com/watch?v=pxisEyWvnG4
Jel moze neko da mi pojasni ovo kad krene da se spustaju setovi
Ili bio bi jos zahvalniji ako bi mi neko objasnio kako da radim 5x5 poceo sam pre mesec dana sa 80%
Samo su mi rekli 5x5 pocni od 80% i povecavaj kad mozes da uradis sam celih 5x5
eXe:
batali tog lika previse sere malo korisnih informacija :) ako te zanima pl kreni da pratis tsa i tako neke ljude koji rade neka novija istrazivanja :)
sto se ovoga tice imas na linku ispod videa sve objasnjeno :)
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju