Ostalo > Offtopic
Fasting - ne unosenje nikakvih kalorija dug vremenski period
Syncopat:
ja sumnjam da je ovo moguce za vrhunske sportiste. prilicno sam siguran da je nemoguce. vise me interesuje za amatere koji sede 10h dnevno za kompjuterom. izgleda da ovakav nacin ishrane znacajno smanjuje masti u krvi, pritisak, trigliceride a opet ne zaostaje u misicnoj masi.
pise da ima ogromne beneficije za organizam a pogotovo ako postoje neke (ne daj boze) bolesti. evo cak studija koja je ukazala da se organizam ovakvim nacinom ishrane mnogo bolje bori protiv raka. ocigledno se dize imuni sistem iz nekog razloga
http://www.aging-us.com/article/ZQD8ijrEZveJv2bRA/text
Pedja_Petrovic:
--- Citat: Syncopat Januar 20, 2017, 01:11:19 posle podne ---ma ja sam slucajno naleteo na yt, bilo mi u predlozenim klipovima. a nisam se edukovao po yt nego citam malo an sve strane, interesuje me. naleteo sam na 2 prave studije koje su sprovedene u kombinaciji americkih i evropskih univerziteta.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550719?report=abstract&format=text
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27737674
na zalost treba da se plati da bih mogao da procitam bilo koju. oni su ovde poredili ljude na normalnoj dijeti sa onima koji rade fasting i evo zakljucak:
"Upper and lower body
strength and lower body muscular endurance increased in both groups, but effect
sizes demonstrate greater improvements in the TRF group. Overall, TRF reduced
energy intake and did not adversely affect lean mass retention or muscular
improvements with short-term RT in young males."
znaci ovo nije sa yt, evo i spisak ljudi koji su radili studiju:
FAU - Tinsley, Grant M
AU - Tinsley GM
AD - a Department of Kinesiology and Sport Management , Texas Tech University ,
Lubbock , TX , USA.
FAU - Forsse, Jeffrey S
AU - Forsse JS
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Butler, Natalie K
AU - Butler NK
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - Paoli, Antonio
AU - Paoli A
AD - c Department of Biomedical Sciences , University of Padova , Padova , Italy.
FAU - Bane, Annie A
AU - Bane AA
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
FAU - La Bounty, Paul M
AU - La Bounty PM
AD - d Exercise and Sport Science Department , University of Mary Hardin-Baylor ,
Belton , TX , USA.
FAU - Morgan, Grant B
AU - Morgan GB
AD - e Department of Educational Psychology , Baylor University , Waco , TX , USA.
FAU - Grandjean, Peter W
AU - Grandjean PW
AD - b Department of Health, Human Performance, and Recreation , Baylor University ,
Waco , TX , USA.
--- Kraj citata ---
PUSTI budalastine
GDE SU RECENZIJE STUDIJA????-- Pokusati cu na prostom jeziku da objasnim..
Ovakve studije prvo treba iscitati i onda izvesti zakljucak. Pre svega sumnjam da imas uvid u ceo clanak (jer se placa) i zato ne znas ko im je u istrazivanju bio ciljna grupa (kakvi muskarci ili zene, koja dob, da li imaju visok rizik od meta poremecaja itd
. Mogu da skinem clanak i pogledam ali vec u samom abstraktu fali mi navodjenje "p vrednosti" sto je statisticki pokazatelj da li je istrazivanje uradjeno korektno.
Potom u kakvom casopisu je ovo objavljeno? Casopisi se rangiraju na osnovu impakt faktora i ovaj ima vrlo nizak (ispod 3 sto je vrlo malo). I za kraj ovo je rad je to smesno a nauka je jako napredovala do danas.
Kada se studija zavrsi i izda u casopisu (i online) ona se uvek proveri od strane nekoliko laboratorija da se ne bi ponovio onaj fijasko kada su lazirali rezultate sa maticnim celijama u Japanu... Pa tek onda kada druge laboratorije potvrde tvoje rezultate onda se oni mogu uzeti u razmatranje i nikako kao dogma, nego uvek potvrdjivati, traziti dokaze itd.
Zaista tema treba pod kljuc jer je toliko BEZPRDEMTNA da je to zalosno.
stvar je jednostavna
zelis-uradi
i to je to
Pedja_Petrovic:
--- Citat: Syncopat Januar 20, 2017, 01:20:20 posle podne ---da pokazali su bolje rezultate, na zalost ovo je samo ukratko jer nemam pristup celom tekstu. ali poenta je da su oni unosili u proseku 600 kalorija manje a postigli iste ili bolje rezultatae. znaci nisu unosili 0 kalorija nego je poenta da su ih unosili samo u periodu od 8h tokom dana a ostalih 16h nisu unosili.
studija je trajala 8 nedelja.
mislim da je potrebno da se naprvi neka od bar godinu dana pa da se uporede rezultati jer je bas zanimljiva tema. ja sam osoba koja ustaje sat i po pre posla da bih doruckovao jer ne znam kako se zovem dok ne doruckujem ali ima mi neke logike ovo. mozda cak i pokusam na leto da izdrzim 2 nedelje
--- Kraj citata ---
kja ne mogu da verujem u ovo sta citam!!!!!
Syncopat:
pa ja sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0
Pedja_Petrovic:
--- Citat: Syncopat Januar 20, 2017, 01:40:57 posle podne ---pa ja sam samo prepricao sta pise u ovome ukratko o studiji xD
cek sta su recenzije? nemam pojma nikad nisam nesto istrazivao osim ovoga sad zato sto se ovo kosi sa svime sto sam ikada procitao. a izaslo ja nekom sajtu americkom nemam pojma. evo ovde
http://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0
--- Kraj citata ---
cemu xD i cinizam
a sada su stvari dosta jasnije
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20283.msg354442.html#msg354442
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju