Avgust 06, 2025, 05:53:50 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.660 poruka u 18.817 tema - 21.042 članova - Poslednji član: Angelbeem
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4]

Autor Tema: Koliko maximalno wheya dnevno  (Pročitano 13376 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.393
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Koliko maximalno wheya dnevno
« Odgovor #45 poslato: Avgust 05, 2025, 10:51:07 pre podne »
Citat: THEROCK  Avgust 04, 2025, 11:37:49 posle podne
Da, možda je bolje da se pojača Casein na 50gr nego da ga mešam sa Whey Proteinom. Pošto ne znam da Whey ne protrči samo kroz digestivni trakt bez velikog iskorišćenja...

ma nije to bas tako jednostavan fiz proces kako se nekada pricalo.
Najblja ti je opcija ako to vec hoces da stavis 30 gr whey (ne znam koji whey uzimas uopste) i 10-15 gr casseina
50 gr caseina je veoma tesko za digestvini trakt, a jos ako je calcium kazeinat...to je tempirana boNba i to organizam nije u mogucnosti da apsorubuje
Sačuvana

Van mreže Pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 8.729
Odg: Koliko maximalno wheya dnevno
« Odgovor #46 poslato: Avgust 05, 2025, 11:54:31 pre podne »
to "protrci" moze da bude samo ako se proseres od whey-a... Na koji god nacin da konzumiras da ne izaziva stomacne tegobe, bice iskoriscen, jer to kada se apsorbuje preko creva ide dalje normalnim tokom, kao i bilo koji protein. Ali nadutost, gasovi, prolivi itd, to je vec znak da apsorbcija nije dobra.
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4]
« prethodna tema sledeća tema »