Ostali sportovi > Powerlifting/Strongman
Bench press-kako se to radi ...
Pirat:
e ali onaj klip sa hvatom gde su prsti na jednoj strani...uf sledio sam se jbt... :shock: ne znam, sigurno da je bolje kada se dizu vece tezine obuhvatiti palcem, ali ne znam koliko bi to pomoglo...u najboljem slucaju teg pada na donji deo grudi, mozda i stomak, ako se izmakne kontroli...ali sto kazes to je powerlifting :wink:
Ted Arcidi:
--- Citat: pirat Jul 24, 2007, 05:54:28 posle podne ---e ali onaj klip sa hvatom gde su prsti na jednoj strani...uf sledio sam se jbt... :shock: ne znam, sigurno da je bolje kada se dizu vece tezine obuhvatiti palcem, ali ne znam koliko bi to pomoglo...u najboljem slucaju teg pada na donji deo grudi, mozda i stomak, ako se izmakne kontroli...ali sto kazes to je powerlifting :wink:
--- Kraj citata ---
teg se uvek hvata sa punim hvatom iz vise razloga,a ne postoji ni jedan jedini razlog za tzv monkey grip sa svim prstima na istoj strani sipke i izvrnutim zglobovima. Veruj mi da bi pun hvat pomogao jer bi mogao da zaustavis tzv odvrtanje sipke iliti njeno okretanje u ruci sto je najcesci uzrok nesreca na bench-u
aragorn:
Pa,da....
Ljudi se obicno upecaju na onu cuvenu "ma tako mi triceps vise radi....."
A to ,zapravo,NEMA VEZE SA STVARNOSCU.
Elem,glavna je ovde fora angazovati sto vise misica,sto se postize ,PRE SVEGA,POLOZAJEM TELA!!!!
iTD.....
Vladar:
Naletio sam nedavno na sjajne bench press savjete Milana Jovanovica na youtubu pa vam dajem link.
Vjerujem da svi poklonici powerliftinga i strongmana znaju ko je Milan!
Milan bench press tips
aragorn:
Iskreno,veoma sirova objasnjenja ,koje je mogao da da skoro bilo ko.....
To samo pokazuje koliko smo mi amateri u ovom sportu,koji je u USA i Severnoj Evropi,veoma popularan!
OVAJ SPORT JE VEOMA OZBILJAN,A TEHNIKA VEOMA SLOZENA I TREBA DUGO VREMENA DA SE NAUCI....
Reci cu vam samo to,DA VODECI SVETSKI LIFTERI su radili po 12-15 ghodina da dodju tu gde jesu,A DA NE POMINJEM DA SU PRE SVEGA STRAHOVITO TALENTOVANI!!!!
Vise mi ovo deluje u badyguard stilu,nego sto je stvarno ozbiljan pristup.....
A takvih sam se nagledao......
OVI, KOJE SAM NAVEO, SU SVI SEM JEDNOG /KENNELY/ PORODICNI LJUDI ,A NE NEKE NAPALJENE FACE.KOJE SE FRLJAJU POJMOVIMA.
A DRUGACIJE I NE MOZE,JER TREBA DUGO VREMENA DA SE SVE SLEGNE U COVEKOVOM BICU...TEHNIKA...JACANJE SLABIH TACAKA...JACANJE CELOG TELA...JACANJE KONCENTRACIJE I KOORDINACIJE...POZNAVANJE ANATOMIJE,FIZIOLOGIJE.....UPOZNAVANJE OPREME U PRSTE!!!!.....ucenje na svojim greskama....
Sve to, ove napaljene face ,NE ZNAJU NI STA JE TO......
Ali zato znaju,sta je to biti bodyguard,porno divama i sepuriti se time!!!!!!!!!!!!!
LEPO KAZE NAS MUDRI NAROD :"CEGA SE PAMETAN STIDI,TIME SE BUDALA PONOSI".
Navigacija
[0] Indeks poruka
[#] Sledeća strana
[*] Prethodna strana
Idi na punu verziju