Citat

Trigleciridi su bitni da nisu puno povišeni oni su veći "krivci" za ugrušak od holesterola

ovo nije bas najpreciznija izjava, odakle ti to.. ? LDL isto utice na trombocitnu aktivnost i onda sa ostalim faktorima rizika to dolazi do izrazaja. Pogotovo kada si na steroidima.

Citat

Ako je smecarski kamion van funkcije potrudi se da ne bacas smece po ulici i sve ce biti ok.

Tacno, ali ratio HDL/ LDL ne znaci nista ako je LDL visok, nazalost imas sve vise i vise novijih studija da je rizik beznacajno manji za koronarne bolesti.

Pa da, to i kazem,mozda se nisam tacno izrazio, ne mislim da ako je hdl visok treba da pustis LDL da ide gde hoce, treba da se ide ka tome da uvek ldl bude bar ispod 3, a pogotovo ako je hdl nizak na ciklusu onda treba jos vise gurati ka tome ldl bude sto nizi, sto u sustini nije tesko ako radis kako treba i postujes neka osnovna pravila.
A garantujem ti da uzmemo 1000 ljudi na ciklusu 90% ce imati pakao los lipidni panel jer misli steroidi ce sve da rade za mene ne moram ja da se cimam

Trigleciridi su bitni da nisu puno povišeni oni su veći "krivci" za ugrušak od holesterola

ovo nije bas najpreciznija izjava, odakle ti to.. ? LDL isto utice na trombocitnu aktivnost i onda sa ostalim faktorima rizika to dolazi do izrazaja. Pogotovo kada si na steroidima.

Ako je smecarski kamion van funkcije potrudi se da ne bacas smece po ulici i sve ce biti ok.

Tacno, ali ratio HDL/ LDL ne znaci nista ako je LDL visok, nazalost imas sve vise i vise novijih studija da je rizik beznacajno manji za koronarne bolesti.

Probao sam full body i uvek se nekako osećam slabiji, manji, mlohaviji, kao da se pretreniram i uđem u katabolizam. Mislim da ću ipak ići na push pull legs. Inače dižem tegove već 10 godina.

To nije do sistema treninga (sto se tice podele misicnih partija.  To je do manjka znanja o samom treniranju, odmoru, ishrani i slicno. Za 10 godina treniranja bi to trebalo odavno da bude razjasnjeno 

EDIT
ajde posto nemam vremena, a trazio si pomoc i pitao si za siteme treniranja, ukratko sve se svodi na ukupan broj radnih serija po misicnoj partiji koje izvedes na nedeljnom nivou. Znaci koliko koja misicna partija za optimalni hipertrofijski signal treba. E sada tu jos imas i nesto sto je odnos zamora i misicne aktivacije. A to je ono sto si ti primetio da te stize jako brzo. Jer nije isto zamoriti se na biceps pregibu i na cucnju recimo. Ne oporavlja se istom brzinom telo ako odradis u splitu u jednom danu komplet ledja ili ako ta ledja podelis tokom nedelje da ih radis recimo 3 puta po 2 radne serije. Pitanje koje se tebi namece je i da li ti mozes da se oporavis efektivno u kontekstu srcanog zamora do sledeceg treninga kako bi ti on bio adekvatan stimulus za rast misica. Recimo ako radim split i sada spicim jedan dan noge a sledeci ledja taj zamor ce trajati poprilicno dugo da ako bih dan posle ili mozda cak i sa danom pauze hteo da radim dobro grudi, to bi bio kurac od treninga. Kapiras? Zato sam ti rekao , da imas zaista iskustva od 10 godina, te bi ti stvari bile jasne i pravio bi dobru razliku izmedju dobrog i loseg treninga. Nije poenta da se razvalis ko retard na svakom treningu (nekada moras), ali je poenta da dobro bude periodizovano i dozirano. A to ces najlakse poceti da kapiras kroz FB. Pa mozda cak na pocetku i sa jednom radnom serijom za svaku misicnu part. , gde su prethodne dve zagrevanje, odnosto namestanje pokreta i CNS-a. Ali vecom frekvencijom sesije i do 5 treninga nedeljno. Suma sumarum ti tako imas podjednak broj setova i repsa koliko bi imao i da radis split ili push pull ali bi provalio koliko cega mozes i na koji nacin da doziras. Kada raditi veci hipetrofijski opseg, kada manji, koje su to kilaze u pitanju itd...
Toliko o tome.

Naravno da ne koristim. Samo 1 ciklus mi je bio sa tim dozama i tad sam radio krvnu analizu u toku kure i katastrofalna je bila krvna slika iskreno,trenutno sam samo na 250 mg testa dok se malo ne očistim od trena i npp.

Aha da, nisam dobro razumeo.
Dobro to je ok, to je svakako dobra odluka.

Samo da ustanovimo jos ovo
7 godina koristis oko 750mg testosterona u kombinaciji sa 600mg brzih nandolona? tj tako ti ciklusi izgledaju on i off?
Voleo bih da okacis ovde prvo slike forme. pa onda i lab nalaz, cisto da dokazem poentu ljudima koji citaju ovo.
Ako ne zelis da okacis razumem, sve ok.