April 21, 2021, 01:21:24 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
413.712 poruka u 18.377 tema - 20.260 članova - Poslednji član: BorisC91
X3MShop banner

Autor Tema: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.  (Pročitano 61853 puta)

Van mreže Veliki89

  • Član
  • *
  • Poruke: 32
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #120 poslato: Maj 07, 2018, 07:01:10 posle podne »
Jel noge prate sve to?
Eat clean, gain lean

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #121 poslato: Maj 08, 2018, 09:48:30 posle podne »
Jel noge prate sve to?
Naravno, noge su mi jaca skupina, samo muku mucim sa rukama..
Instagram: Aco_1007

Van mreže Rade Merdovic

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 498
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #122 poslato: Maj 08, 2018, 09:50:24 posle podne »
Meni ovo sada izgleda ok iskreno ranije i nije bas,sada  si dodao krtine drzi bf pod kontrolom bice to ok  samo gazi

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #123 poslato: Jun 06, 2018, 03:56:29 posle podne »
Predzadnji tjedan mase, kilaza oko 90kg, malo sam pazio u zadnje vrijeme sa uh, da bf ostane sta vise pod kontrolom. 7 obroka dnevno, uh u svim obrocima osim prvog i zadnjeg.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #124 poslato: Jun 06, 2018, 03:57:28 posle podne »
nastavak
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #125 poslato: Jul 01, 2018, 06:32:33 posle podne »
Evo nesto novo, danas par slika iz teretane kod legende Zare Stojica nakon seminara, odradili trening nogu  :)

Krenuo sam sa  blagim rotacijama, kilaza oko 86-87kg, postepeno intenzitet ide gore i broj kardija, onda od 1.8 ubacujemo u vecu brzinu, i pun gas, ako bude sve u redu, odradit cu jesensku sezonu, kako se datumi budu blizili, tada cu tocno reci kada i gdje.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #126 poslato: Jul 01, 2018, 06:35:41 posle podne »
Evo jos par, bf trenutno nije na previse zavidnom nivou, ali polako ide.
Instagram: Aco_1007

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 686
  • Go hard or go home
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #127 poslato: Jul 01, 2018, 06:50:11 posle podne »
Lepo napredujes,vidi se da si nabacio vise mesa nego ranije  :)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #128 poslato: Jul 01, 2018, 07:23:03 posle podne »
Moramo te bicepse malo napakovati...;)
Mlad si, vreme je pred tobom, samo gazi i strpljivo.

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #129 poslato: Jul 01, 2018, 09:32:20 posle podne »
Hvala ekipa, samo rad,primjetio sam da sam najvise mesa na zadnjoj masi napakovao na nogama doc ce to sve na svoje, evo 10 Jula, za nedelju dana punim tek 18. Vojo, vjecita borba s rukama haha,forsiram ih sad i 2x tjedno, budem ja tvrdoglaviji od njih  ;)
Instagram: Aco_1007

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.119
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #130 poslato: Jul 01, 2018, 09:38:04 posle podne »
Samo napred nema odustajanja...

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #131 poslato: Jul 20, 2018, 09:27:08 posle podne »
Ruke u fazi popravka...  ;)
10 weeks out, kroz par nedelja budem stavio pun update.
Instagram: Aco_1007

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #132 poslato: Oktobar 02, 2018, 11:53:53 pre podne »
Forma nogu nedelju dana do prve bine, prazan,umoran al nedamo se!  :D
Instagram: Aco_1007

Van mreže g0xy

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 686
  • Go hard or go home
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #133 poslato: Oktobar 02, 2018, 12:00:45 posle podne »
Odlican,vec se vidi vaskularnost,noge za svaku pohvalu.

Van mreže AcoBB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 246
Odg: Predstavljanje - Aleksandar - ishrana,suplementacija, trenutna forma.
« Odgovor #134 poslato: Oktobar 02, 2018, 02:02:12 posle podne »
Odlican,vec se vidi vaskularnost,noge za svaku pohvalu.
Hvala Gorane! Spustamo jos par kg za kategoriju, i dok izadje voda do kraja i napunim, mislim da bi moglo izgledati sasvim pristojno na bini  ;)
Instagram: Aco_1007