Avgust 23, 2019, 06:40:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
404.797 poruka u 17.811 tema - 19.687 članova - Poslednji član: Milovanovic
X3MShop banner

Autor Tema: Blic pitanja!  (Pročitano 1201841 puta)

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.096
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12120 poslato: Jul 20, 2019, 09:51:26 pre podne »
Da da 5.6 je na prazan stomak
Nije dobro ako je tako.
Uradi kako je receno i izmeri opet i javi ovde sta kaze merac.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže SPEED911

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12121 poslato: Jul 20, 2019, 09:58:09 pre podne »
Da da 5.6 je na prazan stomak
Nije dobro ako je tako.
Uradi kako je receno i izmeri opet i javi ovde sta kaze merac.

Pa koliko bi trebalo da bude na prazan stomak? Koje su normalne vrednosti? Ja slabo i jedem slatko nisam sad neki ljubitelj. Javljam danas oko 12 cu ici

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.096
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12122 poslato: Jul 20, 2019, 10:02:48 pre podne »
Pa negde oko 4.
6 je gornja granica znaci posle jakog obroka, sto znaci da ti insulin ne regulise secere dobro, jos gore ako ne jedes slatko u ovom slucaju.
Uradi kako je receno. Pojedi masno i slatko, kako je rekao covek, burek i neka medena srca ili one coko bananice i izmeri glukoze posle 2 sata i javi stanje.
« Poslednja izmena: Jul 20, 2019, 10:07:38 pre podne Stevan Čerubdžić »
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12123 poslato: Jul 20, 2019, 10:36:24 pre podne »
5.6 nije strasno ali nije ni dobro, ono ... 3.6 rendgena :) , sta si jeo dan pre , jesi imao neki kasni obrok?  to je u sustini intolerancija glukoze, morao bi da oboris svoj bf ako si mnogo mastan , ali pre svega da sredis ishranu ... hrom, cimet, i tako neki supsi koji resavaju secer u krvi, vise vlakana...

Van mreže SPEED911

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12124 poslato: Jul 20, 2019, 10:44:03 pre podne »
5.6 nije strasno ali nije ni dobro, ono ... 3.6 rendgena :) , sta si jeo dan pre , jesi imao neki kasni obrok?  to je u sustini intolerancija glukoze, morao bi da oboris svoj bf ako si mnogo mastan , ali pre svega da sredis ishranu ... hrom, cimet, i tako neki supsi koji resavaju secer u krvi, vise vlakana...

Sinoc sam bio na treningu i posle toga jeo 250 junetine i pirinac, jedino sto sam se mozda zajebao oko 23:00 pojeo parce Pizze... mozda je i zbog toga...  :(

Van mreže SPEED911

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12125 poslato: Jul 20, 2019, 12:41:29 posle podne »
Evo da javim rezultate sad sam izvadio krv iz prsta posle 2 sata a pojeo sam sarajevsku pitu i jogurt i pitu sa visnjama i pokazuje 5.7 a jutros je bio 5.6!

Van mreže SPEED911

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12126 poslato: Jul 20, 2019, 12:44:28 posle podne »
5.6 nije strasno ali nije ni dobro, ono ... 3.6 rendgena :) , sta si jeo dan pre , jesi imao neki kasni obrok?  to je u sustini intolerancija glukoze, morao bi da oboris svoj bf ako si mnogo mastan , ali pre svega da sredis ishranu ... hrom, cimet, i tako neki supsi koji resavaju secer u krvi, vise vlakana...

Juce sam jeo ovako:
Dorucak 4 jaja i govedja prsuta 50 gr
Rucak     Krompir i jedan raznjic pileci
Jeo sam jedno 3 parceta lubenice
Posle istrenirao
Posle treninga 250g junetine i 120 gr pirinca
Uvece parce Pizze JBG jelo mi se :)
Mozda je to uticalo na jutarnji 5.6 rezultat. Popravicu ishranu i izbaciti secere ako ima jos neka sugestija dobrodosla, otvoricu i svoju temu pa cu tamo pisati da ne spamujem ovde. Hvala svima

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12127 poslato: Jul 20, 2019, 12:47:08 posle podne »
napisano ti je sve... to u sustini nije nista... povecaj insulinsku osetljivost, mozes da probas i od yamamota insulomin R, vidi na sajtu , odlicna stvar bas za to sto tebi treba

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.096
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12128 poslato: Jul 20, 2019, 12:48:45 posle podne »
Onda je u sustini ok.
Dodaj u ishranu cimet, kakao, belog luka pomalo.
Mislim da ima i yamamoto suplement jako dobar moram samo videti tacan naziv.
Edit:da bas to sto Pirat kaze
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže NikolaBeograd

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 138
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12129 poslato: Jul 21, 2019, 10:07:07 posle podne »
dva mita, verovatno su gluposti ali bih voleo i tudje misljenje...

1. Ne valja jesti res pecenu hranu i zagorelu jer je kancerogeno.... Npr ako jedem pirinac pa pri dnu onaj deo sto je zagoreo ili kad spremam belo meso pa volim da bude malo vise peceno itd...
2. (sad ce te se tek smejati, ovo sam danas procitao) Nulta krvna grupa ne treba da jede crveni krompir i ovas...

Na mreži pirat

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.486
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12130 poslato: Jul 21, 2019, 10:20:27 posle podne »
pa na ulju zagorelo ne bi trebalo...  za krvnu grupu glupost ali kiselost organizma i ishrana prema tome nije

Na mreži Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 8.096
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12131 poslato: Jul 21, 2019, 10:22:19 posle podne »
Dal je kancerogeno ne znam, al svakako su hranljive materije unistene, em je odvratno tako da nema poente jesti.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
-Saveti dostupni 24/7
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
-kontakt 0607354440

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 455
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12132 poslato: Jul 21, 2019, 10:32:17 posle podne »
dva mita, verovatno su gluposti ali bih voleo i tudje misljenje...

1. Ne valja jesti res pecenu hranu i zagorelu jer je kancerogeno.... Npr ako jedem pirinac pa pri dnu onaj deo sto je zagoreo ili kad spremam belo meso pa volim da bude malo vise peceno itd...
2. (sad ce te se tek smejati, ovo sam danas procitao) Nulta krvna grupa ne treba da jede crveni krompir i ovas...

Ovo za krvne grupe zajebi, ako ti odgovara jedi.

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.920
  • Hammers and nails
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12133 poslato: Jul 22, 2019, 12:34:11 posle podne »
2. (sad ce te se tek smejati, ovo sam danas procitao) Nulta krvna grupa ne treba da jede crveni krompir i ovas...

Ja sam 0 i jedem ovas svakodnevno zadnjih 5-6 godina i koliko sam ja upoznat, ništa mi ne fali.  ;D

Van mreže Gumac

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 455
Odg: Blic pitanja!
« Odgovor #12134 poslato: Jul 22, 2019, 12:36:29 posle podne »
Ona knjiga hrana po krvnim grupama je marketing broj 1. Nista vise od toga. Zasnovana je od starta na netocnim podatcina tako da, uzivaj u svojoj hrani :)  :)