1
Trening sa tegovima / Prirodni maximum
« Poslednja poruka Boki 1979 poslato danas u 02:50:00 posle podne »Pozdrav već dva meseca na kosom bendžu sa šipkom stagniram na težini od 100kg uradim nekih pet ponavljanja u prvoj radnoj seriji i posle u drugoj seriji i trećoj moram da smanjim težinu da bih mogao da izvučem makar 5-6 ponavljanja ista vežba sa tegovima mi bolje ide ali u teretani nema većih tegova od 40kg pa je moje pitanje da li je to moj genetski limit za tu vežbu i kako mogu eventualno da znam koliki je moj limit za kompleksne vežbe kao što su čučanj bendž itd.