Blic pitanja!

[Stevan Čerubdžić]

jos sam nov u svemu ovome tako da nema potrebe za takvim komentarima
dex. nemam imam samo blend,mislio sam vikendom kad ne treniram da jedem meso i sta sve ide uz to umesto blenda, a kad treniram tj. ostalih 5 dana da ga koristim.pa me je interesovalo da li mogu i posle treninga posto ga vec uzimam vec jedanput.

Posle treninga je pozeljno citaj potrebno, a posto nemas whey onda ce blend posluziti. A vikendom ako ne moras nemoj piti jer  hrana je no.1 Ja ti ovo pisem kako bh ja radio jer ne znam nista o tebi niti koji su ti ciljevi.

[Beats by Dre]

e hvala to me interesovalo.
prvo mi je cilj da smrsam da dodjem na neku moju kilazu za sada mi usesno ide zahvaljujuci forumu, pred kraj nameravam da uzmem neki sagorevac da bih se izdefinisao malo tj. da skinem salo koje mi ostane, a na leto neki kreatin ,e to je ukratko

[Stevan Čerubdžić]

e hvala to me interesovalo.
prvo mi je cilj da smrsam da dodjem na neku moju kilazu za sada mi usesno ide zahvaljujuci forumu, pred kraj nameravam da uzmem neki sagorevac da bih se izdefinisao malo tj. da skinem salo koje mi ostane, a na leto neki kreatin ,e to je ukratko

Prelistaj forum puno puta je pisano o rotacijama sa ugljenim hidratima, prilagodi sebi, treniraj pametno, odmaraj i rezultati nece izostati, a ako treba neki savet tu smo.

[Beats by Dre]

trenutno sam na rotaciji,treniram nadam se da ce biti rezultata.

[Marko Dj.]

jos sam nov u svemu ovome tako da nema potrebe za takvim komentarima
dex. nemam imam samo blend,mislio sam vikendom kad ne treniram da jedem meso i sta sve ide uz to umesto blenda, a kad treniram tj. ostalih 5 dana da ga koristim.pa me je interesovalo da li mogu i posle treninga posto ga vec uzimam vec jedanput.

znam,znam...ali vec si dobio odgovore u prosle postove.normalno je da ces prije unositi hranu u cvrstom obliku nego u praskovima,kad si vec u mogucnosti.pazi,bitno je da uneses kolicinu p/uh/m koju si zacrtao za taj dan i gledas da iz sto kvalitetnijih namirnica uneses to.eto
i kupi tu dextrozu,barem je ona jeftina.

[Qgla]

Sta je najbolje uzeti od navedena 3 za masu (pored wheya i creatina): BCAA/SURGE/X3M preload

[Miske1]

Sta je najbolje uzeti od navedena 3 za masu (pored wheya i creatina): BCAA/SURGE/X3M preload

U mojoj kombinaciji bi to bio no reaktor, tj. x3m preload.

[ymir]

Koji je najjeftiniji izvor zdravih masti?

[damirjam]

da sam sebi naberes ljesnjaka,badema,oraha...ne kosta nista....a sto se radnje tice maslinovo ulje je od ovog sve najisplativije...

[Qgla]

Sta je najbolje uzeti od navedena 3 za masu (pored wheya i creatina): BCAA/SURGE/X3M preload

U mojoj kombinaciji bi to bio no reaktor, tj. x3m preload.

Ima li on smisla bez glutamina/bcaa a creatin je vec u kombinaciji?

[Zof]

Dnevno uzimam 1 mericu wheya, rasporedio sam to na 2x po pola; ujutro sa ovsenim, uvece sa vodom i dexom. Jel to ok i ima li veze termin uzimanja whey+dex sa tim imam li trening ili ne u posmatranom danu?

[Marko Dj.]

Dnevno uzimam 1 mericu wheya, rasporedio sam to na 2x po pola; ujutro sa ovsenim, uvece sa vodom i dexom. Jel to ok i ima li veze termin uzimanja whey+dex sa tim imam li trening ili ne u posmatranom danu?

Nemoj da dijelis dozer na pola.
Ujutro mozes pun dozer sa ovsenim,jer u pola dozera nije dovoljna kolicina proteina.
Whey+dex se koriste samo i samo poslije treninga.
Koristiti tu kombinaciju u drugim situacijama nije pozeljno.

[ymir]

da sam sebi naberes ljesnjaka,badema,oraha...ne kosta nista....a sto se radnje tice maslinovo ulje je od ovog sve najisplativije...

A gde u gradu da berem?

[alexi]

de nemoj se sramotit jbt,kupi sebi omegu ili maslinovo i zdra`o....

[newbody]

TheOmega 3 najiplativije i najjednostavnije za konzumirati. I sto se tice kvalitete siguran si sta uzimas, dok kod kupovine maslinovog ulja nikad nisi siguran sta kupujes. Ali nemoj se samo na jedan izvor masti ogranicavati.