Blic pitanja!

[Pedja_Petrovic]

Cao, posto sam razumeo da je uvece najbolje uzeti zdrave masti sa proteinima kao poslednji obrok dana, da li umesto ella sira ili bilo kakvog sira moze da se uzme porcija whey-a sa recimo 50-100g badema?

ako whey nema mnogo secera......sa 50ak gr orasastih...zasto da ne
a bolje bi bio kazein

[Stevan Čerubdžić]

Ljudi nije sir jedini obrok koji mozete jesti uvece.
Kao sto Pedja kaze, kazein najbolja opcija, eventualno neki visoko procentni vej ili npr neko meso, junetina.

[Rade Merdovic]

Neko da pocne da proizvodi sir(bilderski)u srbiju definitivno bi profitirao hahah,mene su jaja zadnji obrok uvijek nista ljepse nista jeftinije

[probaby]

Kazein je 82g proteina na 100g proizvoda? sa6-7g uh i 2g masti?
Koliko onda kazeina uneti i da li ga takodje uneti sa bademima recimo?

[probaby]

Sad sam video, pred spavanje jednu mericu sa 3dl vode. Da li i masti uz njega ili samo njega?
I da li moze, a mislim da moze, i kao obrok kada je cilj skinuti kilograme?

[Stevan Čerubdžić]

Jednu mericu uz orasasta je ok.
Da, kazein uvek mozes, masa definicija nebitno.

[FD]

Kupio veceras laneno brasno u pakovanju od 200g za 100din, rekoh malo da ubacim vise vlakna u ishranu a ima iznenadjujuce 40% proteina. Biljnih naravno... imaju li ti proteini nekih benifita?

[Stevan Čerubdžić]

Lan tj laneno brasno je odlican dodatak ishrani ali ne oslanjaj se previse na biljni protein, drugih benefita ima lan.

[FD]

Kad smo vec kod toga, da li moze da funkcionise vegetarijanizam i BB ili neki sport snage?

[Bulldozer]

Nije vezano za "veganski bb", ali sam naleteo na ovo neki dan pa sam se sad setio:
http://www.021.rs/story/Zivot/Zdravlje/182726/VIDEO-Zena-koja-je-tvrdila-da-veganstvo-leci-rak-umrla-od-raka.html

[Rade Merdovic]

Vec je bilo price o tome..da se stvori sa veganstvom zavidna  neka misicna masa ili snaga mnogo tesko da ne kazem nemoguce ali tipa da stvoris nesto sa zivotinjskim porijeklom pa posle da odrzavas sa veganstvom mozda tj nisam siguran jer nikad nisam probao ali cisto sumnjam,jednostavno nije aminokisjelinski sastav potpun sto je preduslov za misice

[Stevan Čerubdžić]

Pa moze da funkcionise ali slabo je to, mrka kapa.
Ovde pricam za nekog ko je kao vegan usao u bb svet a ne neko ko je pojeo 30 farmi pilica za 10 godina i odjednom odlucio da bude vegan pa prosipa price deci po jutjubu.

[SlobodanS]

Ja sam prestao da "osudjujem" cinjenicu da ljudi prelaze na vegan ishranu,jer kad ne osudjujem milijarde koji jedu po meku i "sta stara skuha" zasto bi vegane.
Ali ono sto je alarmantno i sto mene fascinira,jeste cinjenica ZASTO ti ljudi prelaze na vegan ishranu.. E to je mentalni sklop u koji ne bih zalazio...

[PinkPanter]

Ja sam prestao da "osudjujem" cinjenicu da ljudi prelaze na vegan ishranu,jer kad ne osudjujem milijarde koji jedu po meku i "sta stara skuha" zasto bi vegane.
Ali ono sto je alarmantno i sto mene fascinira,jeste cinjenica ZASTO ti ljudi prelaze na vegan ishranu.. E to je mentalni sklop u koji ne bih zalazio...

Iz "postovanja" prema zivotinjama sto bi rekli hahah...

[Pedja_Petrovic]

Ja sam prestao da "osudjujem" cinjenicu da ljudi prelaze na vegan ishranu,jer kad ne osudjujem milijarde koji jedu po meku i "sta stara skuha" zasto bi vegane.
Ali ono sto je alarmantno i sto mene fascinira,jeste cinjenica ZASTO ti ljudi prelaze na vegan ishranu.. E to je mentalni sklop u koji ne bih zalazio...

kaze se: "kaj stara skuha"
moliti cu lepo...